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How do I talk to my child about suicide As a parent you know your child best There may be a time when you sense something different and worrisome about your child s behavior or someone tells you that your child has mentioned ending their life Take these concerns seriously and have a conversation with your child Disregard anyone saying you are overreacting or your child just wants attention Having the conversation may be scary but it is important Take a deep breath and collect your thoughts Ask your child directly Are you thinking about suicide Ask a direct question don t beat around the bush It may be scary but it is important to appear calm when you talk to your child Asking calmly and directly can show your child that you aren t afraid to have this conversation You can say Are you thinking about suicide or Have you ever thought about ending your life Rest assured that when asking directly you will not put the idea of suicide into your child s head Keep your tone conversational rather than confrontational While this is a serious conversation you don t want your child to feel like they are in trouble or that you are angry with them Listen without judgement Let them know you are concerned and care by saying something like Thank you for talking to me and telling me how you have been feeling Validate their feelings and let them know that they are not alone Avoid trying to fix the problem While it may be an instinct to go right to problem solving mode know that one conversation isn t going to fix things Do more listening than talking and really try to hear what they are saying as you offer consistent support Some examples of phrases to use are I am here for you and We re going to get through this together Utilize crisis resources Reach out for help Call 988 the new number for the Suicide Crisis Lifeline You can call or text that number 24 7 You will be connected to trained crisis counselors who can provide support and resources for free They will help you figure out the next step to help your child Remember that you are not and do not have to be a mental help professional in this situation There are more resources out there for you Other national crisis resources also available for free 24 7 are Crisis Text Line Text PA to 741741 and The TrevorLifeline for LGBTQ youth text START to 678678 or call 1 866 488 7386 Non crisis resource for ongoing follow up support This situation can be overwhelming for parents but we re here to help you Reach out to a PA Parent and Family Alliance Family Support Partner FSP at 888 273 2361 or scan the QR code for more information paparentandfamilyalliance org

C mo puedo hablar con mi hijo sobre el suicidio Como padre usted es quien mejor conoce a su hijo Puede haber un momento en el que usted perciba algo diferente y preocupante en el comportamiento de su hijo o alguien le diga que su hijo ha mencionado acabar con su vida T mese en serio estas preocupaciones y mantenga una conversaci n con su hijo No le haga caso a quien le diga que est exagerando o que su hijo solo quiere llamar la atenci n Tener la conversaci n puede dar miedo pero es importante Respire profundo y recoja sus ideas Preg ntele directamente a su hijo piensas en el suicidio Haga una pregunta directa no se ande con rodeos Puede dar miedo pero es importante mostrarse tranquilo cuando se habla con el ni o Preguntar con calma y de forma directa puede mostrarle a su hijo que no tiene miedo de tener esta conversaci n Puede decir Piensas en el suicidio o Has pensado alguna vez en acabar con tu vida Tenga la seguridad de que al preguntar directamente no meter la idea del suicidio en la cabeza de su hijo Mantenga un tono de conversaci n y no de confrontaci n Aunque se trate de una conversaci n seria no quiere que su hijo sienta que est en problemas o que usted est enojado con l Escuche sin juzgar H gale saber que est preocupado y que le importa diciendo algo como Gracias por hablar conmigo y contarme c mo te has sentido Valide sus sentimientos y h gale saber que no est solo Evite tratar de arreglar el problema Aunque puede ser un instinto ir directamente al modo de resoluci n de problemas sepa que una conversaci n no va a arreglar las cosas Debe escuchar m s que hablar y tratar de escuchar de verdad lo que dice mientras le ofrece un apoyo constante Algunos ejemplos de frases a utilizar son Estoy aqu para ti y Vamos a superar esto juntos Utilice los recursos de crisis Pida ayuda Llame al 988 el nuevo n mero de la L nea de Vida para el Suicidio y la Crisis Puede llamar o enviar un mensaje de texto a ese n mero las 24 horas del d a los 7 d as de la semana Se le pondr en contacto con asesores de crisis formados que pueden proporcionarle apoyo y recursos de forma gratuita Ellos lo ayudar n a determinar el paso siguiente para ayudar a su hijo Recuerde que usted no es ni tiene que ser un profesional de la ayuda mental en esta situaci n Hay m s recursos para usted Otros recursos nacionales para casos de crisis tambi n disponibles de forma gratuita 24 7 son la l nea de texto para crisis env e un mensaje de texto con la palabra PA al 741741 y The TrevorLifeline para j venes LGBTQ env e un mensaje de texto con la palabra START al 678678 o llame al 1 866 488 7386 Recurso fuera de crisis para un apoyo de seguimiento continuo Esta situaci n puede ser abrumadora para los padres pero estamos aqu para ayudarlo P ngase en contacto con un socio de apoyo familiar Family Support Partner FSP de PA Parent and Family Alliance en el 888 273 2361 o escanee el c digo QR para obtener m s informaci n paparentandfamilyalliance org